Aprende Boxeo - Curso Audiovisual [16 videos]

TITLE BOXING DVD
idioma: inglés

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[Title Boxing DVD] Vol 01 - Hitting The Heavy Bag: http://www.megaupload.com/?d=089GXGTX
[Title Boxing DVD] Vol 02 - Boxing Defensive Skills And Drills www.megaupload.com/?d=T1ZSVK2N
[Title Boxing DVD] Vol 03 - How To Wrap Hands For .. www.megaupload.com/?d=92EBXSPY
[Title Boxing DVD] Vol 04 - How To Be An Effective.. www.megaupload.com/?d=S9UIZWJ9
[Title Boxing DVD] Vol 05 - How To Properly Work A.. www.megaupload.com/?d=B87KN4WY
[Title Boxing DVD] Vol 06 - How To Hit The Punch M.. www.megaupload.com/?d=YYNLY18S
[Title Boxing DVD] Vol 07 - Counter Punching www.megaupload.com/?d=HCHBIW0L
[Title Boxing DVD] Vol 08 - How To Box - The Basic http://www.megaupload.com/es/?d=K8IK5YGB
[Title Boxing DVD] Vol 09 - Achieve Speed And Powe.. www.megaupload.com/?d=6N3I8XGP
[Title Boxing DVD] Vol 10 - Interval Boxing Traini.. www.megaupload.com/?d=WOJB4XON
[Title Boxing DVD] Vol 11 - Attacking And Punching.. www.megaupload.com/?d=AW510JBB
[Title Boxing DVD] Vol 12 - Advanced Training And .. http://www.megaupload.com/es/?d=2B2EF48K
[Title Boxing DVD] Vol 13 - Bigger And Stronger http://www.megaupload.com/es/?d=0JIDOM2K
[Title Boxing DVD] Vol 14 - Faster www.megaupload.com/?d=Q7SQM57P
[Title Boxing DVD] Vol 15. Explosive Quickness: http://www.megaupload.com/?d=LIP5T43O
[Title Boxing DVD] Vol 16. Medicine Ball Workout: http://www.megaupload.com/?d=YAYDD00X


Explicación de los videos



Cita:
How To Hit The Heavy Bag

Habilidades, golpes y técnicas

Seleccionar la bolsa apropiada para tus habilidades y nivel.
Espaciamiento y distancia correctos de la bolsa para alcanzar energía y ventajas máximas
Lanzamieno el jab, derecho e izquierdo, los ganchos, los uppercuts y más.
Moverse alrededor de la bolsa para alcanzar resultados cardiovasculares completos.

Cita:
Boxing Defensive Skills and Drills

El golpe y la defensa

El nombre del juego es golpear con éxito a tu opositor y no conseguir ser golpeado. Como la mayoría de los deportes competitivos hay un ataque y una defensa.
Las demostraciones profesionales de Danny Campbell muestran como evitar, bloquear, defender y/o contraatacar cada golpe de un opositor.

Este video muestra como conseguir la postura y la colocación apropiadas, defens contra el jab, la mano derecha recta, el gancho izquierdo y el uppercut. Defensa contra golpes al cuerpo.


Cita:
How to Wrap Hands for Training And Competition

Los activos atesorados de un boxeador son sus manos. La protección de esos activos es el primer paso en cualquier programa del entrenamiento de boxeo. Hay más de 70 huesos pequeños en la mano humana.
Danny Campbell, boxeador profesional, árbitro, técnico y promotor demuestra la manera apropiada de envolver las manos para el entrenamiento y la competición. Campbell comparte sus más de 30 años de experiencia a tu disposición.


Cita:
How To Be An Effective Body Puncher

El arte perdido del golpe profundo al cuerpo

La mayoría de los boxeadores no hacen caso totalmente al cuerpo de su opositor y se centran totalmente en su cabeza. Los boxeadores campeones entienden la importancia del cuerpo y como anotar con éxito sus golpes.

Danny Campbell demuestra las técnicas apropiadas para ser un "puncher" eficaz del cuerpo. En este segmento descubrirás cómo atacar el cuerpo, cuando aplicar presión y como trabajar con eficacia cada round.

Cita:
How To Properly Work A Fighter's

Secretos del box round a round

Un combatiente tiene solamente un minuto entre rounds. La instrucción y la ayuda que un combatiente recibe durante este período crítico pueden hacer crecer o destruír lo que se ha logrado en el combate. Russ Anber demuestra todo lo necesario para dominar el arte de trabajar la esquina de un combatiente:
Utilizar el muy a corto plazo permitido para la recuperación máxima
Método apropiado de dar instrucciones
Trabajar en cortes e inflamaciones
Limpiar heridas y agregar medicación


Cita:
How to Hit the Punch Mitts

La tecnica del mitt

Descubrir los secretos para dominar los mitts. Russ Anber te lleva al límite con una bandada de rutinas, ejercicios y golpes que te ayudarán a llevar tu arsenal al nivel siguiente:

Sacar correctamente el tiro en los mitts
Utilizar los mitts para el entrenamiento ofensivo y defensivo
Atacar a todas las áreas de tu opositor
Lanzar los ganchos, uppercuts, jabs, los tiros al cuerpo y rectos
Calentamiento antes de luchar
Desarrollar la velocidad y la energía
Métodos apropiados de entrenamiento y de tenencia de los mitts


Cita:
Counter Punching

Resultados probados para triunfar en la lucha

Para cada acción hay una reacción. Esto nunca fue más verdadero y esencial que en el deporte del boxeo. Para cada movimiento de tu opositor hay un movimiento contrario único que pueden ponerte en control.

Russ Anber demuestra como actuar ante cualquier golpe de tu opositor. Cambiar inmediatamente de defensa a ataque con precisión y la autoridad.
Los boxeadores que controlan la luchas, triunfan.

Te enseñará como contraatacar el jab, derecho o izquierdo, los ganchos, los uppercuts y más.



Cita:
How To Box - The Basics

Como dominar los fundamentos y pasar al siguiente nivel

Russ Anber te enseña todo necesitado para dominar los fundamentos del boxeo. Con una comprensión y un conocimiento completos de los fundamentales de box puedes construir una base sólida para técnicas más avanzadas:
Conseguir correctamente la postura del boxeador
Moverse para delante, tras, de lado a lado y circular
Calentamiento antes de entrenamientos
Lanzar un jab correcto y aprender cuando utilizarlo a tu ventaja
Desarrollar los golpes rectos de gran alcance con velocidad máxima
Incorporar los ganchos y los uppercuts en tu arsenal



Cita:
Achieve Speed and Power In Boxing

Desarrollar velocidad y explosión

La nueva tecnología del entrenamiento han demostrado que puedes aumentar tu velocidad y energía totales.
Aquí tienes ejercicios específicos para desarrolar y aumentar velocidad y energía.
El tres veces campeón del mundo Jeff Fenech te demuestra los secretos de los pros para desarrollar y aumentar estas dos áreas.
Con velocidad creciente y energía de perforación dominarás a más opositores y controlarás la acción.


Cita:
Interval Boxing Training

Entrenamiento revolucionario con resultados del campeón


El entrenamiento de intervalo es la manera revolucionaria de conseguir el condicionamiento aerobio fundamental para competir en el boxeo. El campeón y el técnico profesional Jeff Fenech te lleva al límite en esto.

Si quieres ser un profesional, un aficionado, un campeón de club o un guerrero del fin de semana, el entrenamiento del intervalo te dará lo necesario para ganar la batalla de condicionamiento.



Cita:
Attacking And Punching At Angles

Poner a tu opositor en la defensiva


Variando tu ataque y perforando ángulos puedes poner a tus opositores a la defensa y permanecer en el control de la acción.
Jeff Fenech te demuestra:
El concepto de atacar a los ángulos
Cómo agacharse y variar tu grado de golpes
Cómo golpear al cuerpo con variación de trayectorias
Las derechas y lefts de arriba, uppercut/ganchos, ganchos de ángulo, y más


Cita:
Advanced Training And Boxing Techniques

Tecnicas avanzadas para cada estilo

¿Estás buscando las técnicas avanzadas del entrenamiento que ayudarán a llevar tu juego el nivel siguiente?
Jeff Fenech te transmite su experiencia y secretos para incorporar en tus entrenamientos y combates.



Cita:
Bigger and Stronger

Cómo ganar 2 kg de masa muscular esta semana

La mayoría de los deportes y programas de entrenamiento competitivos exigen mayor masa muscular. Para permanecer arriba en la competición debes centrarte en ganar más músculo.

El famoso coach Michael Rutherford detalla los pasos necesarios para subir la masa en solamente siete días. Este segmento demuestra y discute:

Entrenamiento progresivo de la resistencia
Programa de la nutrición
Requisitos del sueño
Ejercicios alternativos del entrenamiento
Programa detallado del entrenamiento




Cita:
Faster
Conseguir el límite que cada competidor anhela

Los atletas pueden aumentar perceptiblemente su velocidad y ser más rápidos en todos sus movimientos.
No hay un deporte o una competición donde la velocidad este exenta.
Michael Rutherford te da las técnicas para aumentar velocidad y hacerte un atleta más rápido.


Cita:
Explosive Quickness

Velocidad dinámica

El éxito de cualquier atleta esta en su capacidad de reaccionar rápidamente. Mejorar la explosividad tiene implicaciones importantes para el realce de la velocidad, de la aceleración y de reacción.

Michael Rutherford te demuestra la llave a ganar el "quickness" explosivo que es tan vital a los atletas de hoy.




Cita:
Medicine Ball Workout
Obtener los resultados de gran alcance

Uno de los más viejos y más populares elementos del equipo de entrenamiento es el balón medicinal. Es también uno de los dispositivos más mal entendidos del entrenamiento.

Michael Rutherford te da un entrenamiento sofisticado y un programa con ejercicios de entrenamiento de balón medicinal y rutinas de condicionamiento.

El balón medicinal es ideal para ayudarte a obtener resultados físicos explosivos y de gran alcance. Rutherford te da una amplia gama de ejercicios pliometricos que construirán los brazos, las piernas, el tronco y el torso para cualquier deporte o programa total de entrenamiento.